CREDO
Ich habe oft gesehen, wie Kurse mit vielen, zu vielen Teilnehmern stattfinden. Das mag für manche in Ordnung sein. Für mich war es das nie. Ich habe für mich entdeckt, dass ich näher am Kunden sein möchte. Gerade bei Pilates braucht man Unterstützung. Wer hier falsches tut kann statt einer heilenden Wirkung viel Unheil anrichten. Darum bin ich, und sind alle Trainer des Pilates Movement Berlin, bemüht sich auf jeden einzelnen persönlich einzulassen, und auf die Bedürfnisse zu achten. Wir garantieren eine exklusive Betreuung für ein maximales Ergebnis.
ABOUT PILATES
Pilates, ursprünglich Contrology genannt, wurde von Joseph Pilates im frühen 20. Jahrhundert entwickelt. Das sanfte und wirksame Ganzkörpertraining aktiviert und kräftigt gezielt einzelne Muskeln oder Muskelpartien. Es dient dazu lange schlanke Muskeln zu formen und verbessert auch die Körperhaltung, Koordination, Ausdauer und Atmung. Pilates ist vor allem sehr gut für die Gelenkbeweglichkeit und Elastizität der Muskeln. Die tiefliegenden Bauchmuskeln, Beckenmuskeln und kleinen Muskeln rund um die Wirbelsäule werden trainiert. Jede Pilates Übung erfordert exakte Bewegungskoordination und ist deshalb zusätzlich gesund für den Geist und die Konzentration.
ISABELLE
Isabelle wurde in Frankreich geboren und studierte dort Ballett. Im Alter von 15 Jahren zog sie nach Deutschland um ihrem Traum nachzugehen und zwei Jahre später begann sie Ihre Karriere als professionelle Balletttänzerin in Wiesbaden. Während ihrer achtzehnjährigen Karriere tanzte sie am Bayerischen Staatsballett, am Zürcher Opernhaus und in vielen anderen angesehenen Häusern der Welt.
Pilates hat sie immer in Form gehalten und ihr geholfen, Verletzungen zu vermeiden. Sie ist zertifizierte Stott Pilates Trainerin und unterrichtet Matwork und Gerätetraining (Reformer, Cadillac, Stability Chair…). Zusätzlich ist sie für Pre – und Postnatal und Barre Work spezialisiert. Das Pilates Parcours, welches alle Elemente verbindet, wurde von Isabelle entwickelt.
Isabelle gründete The Pilates Movement Berlin © im Mai 2016 und eröffnete das Studio in Mitte im Oktober 2016. Sie unterrichtet mit großer Freude und Leidenschaft und freut sich, ihre Erfahrungen und ihr Wissen zu teilen.
WAS IST STOTT-PILATES
Die STOTT Pilates Methode, entwickelt von Moira Merrithew und Ihrem Ehemann Lindsay Merrithew, stützt sich auf die originale Pilates-Methode und ihre Prinzipien.
STOTT Pilates Übungen sind so konzipiert, dass sie die natürlichen Kurven der Wirbelsäule und die Muskeln um die Gelenke herum wiederherstellen und ausgleichen. Die Methode ist für viele verschiedene Körper-Typen und Fitness Niveaus angemessen, so dass diese für Sportler, aber auch im Alltags Fitness trainiert werden kann.
Wichtig ist, die Becken- und Schulterstabilisierung stärker in den Vordergrund zu stellen. Die STOTT Pilates Methode verwendet fünf grundlegende biomechanische Prinzipien für einen maximalen Effekt des Trainings:
• Atem
• Becken Platzierung
• Brustkorb Platzierung
• Schulterblatt Platzierung
• Kopf-und HWS-Platzierung
Dies ist eine der sichersten und effektivsten bestehende Trainingsmethoden.
JOSEPH H. PILATES
Pilates, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch– und Rückenmuskulatur.
Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen, Vor und Nach der Schwangerschaft und zur generellen fitness geiegnet.
Wichtig ist die fachliche Einführung und Begleitung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden.
The Pilates Movement ist das richtige Studio für Dich, wenn Du eine angenehme persönliche Atmosphäre suchst.
Das ist wirklich ein wunderschönes Studio. Ich fühle mich dort sehr wohl und finde es toll, wie gezielt auf meine Bedürfnisse eingegangen wird.
Tolles training bei "The Pilates Movement" mit Isabelle! Sie macht es super! Ich fühle mich danach immer sehr wohl und es macht auch Spaß! Ich kann es nur empfehlen :)!
Mehr kann man sich für ein Pilates Studio kaum wünschen. Ideal sowohl als Ergänzung für ambitionierte Sportler als auch für ausschliesslich Pilates User.
Isabelle’s training ist wirklich nur zu empfehlen, als ehemaliger Ballettprofi weiss Sie genau was sie tut.
Isabell ist eine super Trainerin, es ist eine super Ergänzung zum Fitnessstudio. Ich kann das Studio von Isabell und Ihrem Team nur empfehlen.
Schon nach 3 Trainingseinheiten habe ich tolle Erfolge im Muskelaufbau gemerkt. Ihre sanfte Art und ihr schönes Studio machen das Training zudem sehr lohnenswert!
Super kompetent, professionell, humorvoll und engagiert. Jederzeit gerne.
Isabelle is a wonderful trainer. I moved to Berlin didn't know where to go. Isabelle's place is the best I can only recommend it!
Great studio, perfect trainer !
Beautiful studio and every time a very nice experience!
YOGA
Yoga ist seit langem nicht mehr nur eine Modeerscheinung.
Yoga ist eine Kombination aus Bewegung und Atmung. Es lehrt, in Einklang mit sich selbst zu leben und ist in der Lage den Körper und Geist durch ein sehr ausgefeiltes System von Körperhaltungen, Bewegungen und Atemtechniken zu regenerieren.
Seit 1. Dezember 2016 wurde Yoga als Immaterielles Weltkulturerbe der UNESCO anerkannt.
VINYASA
Vinyasa Flow auch als Ashtanga Yoga bekannt ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil, in dem sich Atmung und Bewegung verbunden werden. Der Wechsel der Positionen verläuft fliessend.
Vinyasa gehört zu den ausgefeiltesten Yoga Systeme die es gibt.
Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung verschiedener Positionen und dem beständigen Wechsel von einer in die nächste Position.Schwerpunkte beim Vinyasa Flow Yoga sind
- Flexibilität
- Kraf
- Balance
- Entspannung
- Konzentration
YIN YOGA
Bei Yin Yoga geht es vor allem darum, in den verschiedenen Stellungen hinein zu Atmen und entspannen.
Der Atem soll frei fliessen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.
Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft ausgeführt. Nicht die Muskeln sonder die Tiefe im Körper soll angesprochen werden die in anderen Formen oft nicht erreicht werden.
Die Übungen werden wesentlich länger gehalten als in den aktiven Yogastilen.
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GROUP YOGA & PILATES MATTE
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