ANGEBOT

chh_pilates-movement-berlin_21351_xs

STUDIO

In dem Studio bieten wir Einzel-, Doppel- oder Gruppen- Trainings an – auf der Matte oder an den Geräten: Reformer, Cadillac, Stability Chair und Barre (Ballettstange).

Personal coaching Pilates Movement Berlin Mitte

ZUHAUSE

Du möchtest gerne in der Privatsphäre Deines Zuhauses Pilates trainieren? Kein Problem – wir kommen zu Dir.

Office Pilates Exklusiv

BÜRO

Du möchtest in Deinem Büro Pilates Training anbieten oder mit Deinen Kollegen fit werden? Wir kommen zu euch und bieten auch da Einzel- und Gruppen-Training an.

The Pilates Movement ist das richtige Studio für Dich, wenn Du eine angenehme persönliche Atmosphäre suchst.

MAX

Das ist wirklich ein wunderschönes Studio. Ich fühle mich dort sehr wohl und finde es toll, wie gezielt auf meine Bedürfnisse eingegangen wird.

VANESSA

Tolles training bei "The Pilates Movement" mit Isabelle! Sie macht es super! Ich fühle mich danach immer sehr wohl und es macht auch Spaß! Ich kann es nur empfehlen :)!

ANASTASIA

Mehr kann man sich für ein Pilates Studio kaum wünschen. Ideal sowohl als Ergänzung für ambitionierte Sportler als auch für ausschliesslich Pilates User.

WERNER

Isabelle’s training ist wirklich nur zu empfehlen, als ehemaliger Ballettprofi weiss Sie genau was sie tut.

JULIE

Isabell ist eine super Trainerin, es ist eine super Ergänzung zum Fitnessstudio. Ich kann das Studio von Isabell und Ihrem Team nur empfehlen.

PAMELA

Schon nach 3 Trainingseinheiten habe ich tolle Erfolge im Muskelaufbau gemerkt. Ihre sanfte Art und ihr schönes Studio machen das Training zudem sehr lohnenswert!

CORINNA

Super kompetent, professionell, humorvoll und engagiert. Jederzeit gerne.

SANDRA

Isabelle is a wonderful trainer. I moved to Berlin didn't know where to go. Isabelle's place is the best I can only recommend it!

BACCHUS

Great studio, perfect trainer !

SACHA

Beautiful studio and every time a very nice experience!

TIM

PROGRAMM

pmb-matwork-props-studio-pilates

MATWORK & PROPS

Trainiert wird ausschließlich auf der Matte. Im Vordergrund stehen: die richtige Technik, die Entwicklung und Aktivierung der Rumpfmuskulatur, Bauch und Rücken. Für Abwechslung und Schwierigkeitsgrade sorgt ab und zu der Einsatz unterschiedlicher Kleingeräte wie zum Beispiel Fitness Circle, Flexband, Toning Balls u.v.m.

pmb_reformer_pilates_trio

REFORMER

Der Reformer ist das Herzstück des Pilatestrainigs. Dadurch, dass Du gegen Wiederstand trainierst, wird die gesamte Muskulatur angesprochen und gekräftigt. Deine Haltungs- und Bewegungsqualität, sowie Koordination, und Kraft werden verbessert. Der Widerstand wird durch einen Federmechanismus individuell auf den Schwierigkeitsgrad angepasst.

pmb-pilatesmovementberlin-stability-chair

STABILITY CHAIR

Die Stability Chair, eine multifunktionale Pilates-Maschine, wurde entwickelt um ein Resistenz-basiertes Workout zu bieten, der den Trainierenden hilft, die obere und niedrigere Körperstärke zu verbessern. Der Stability Chair eignet sich ideal für Personen, die in sitzender oder aufrechter Position trainieren müssen.

baby-toys-pilates-movement-berlin-

PRE – POST NATAL

Während der Schwangerschaft wird sanfter Sport empfohlen. Einige spezielle Pilates-Übungen verschaffen den in der Schwangerschaft stark beanspruchten Gelenken, Muskeln und Wirbelsäule Linderung. Gleichzeitig wird die Muskulatur des Beckenbodens trainiert. Pilates ermöglicht es, auch in der Zeit nach der Geburt schnell zu einer besseren inneren Balance zurückzufinden.

pmb_total-barre-isabelle-pollet-villard

BARRE WORK

Als ehemalige Ballerina, hat Isabelle im Studio natürlich auch eine Stange. Barrework ist ein hochenergetisches und dynamisches Programm, dass Elemente von Pilates, Tanz, Cardio und Krafttraining integriert. Lerne Choreographien, in Begleitung von Musik, und stärke Deine Ausdauer, Flexibilität, dynamische Stabilität und Kraft. Ein Kurs, der allen Spaß macht!

pmb_parcours-pilates-xtreme-sport

PILATES PARCOURS

Pilates Parcour, welches alle Geräte und Trainings verbindet, wurde von Isabelle entwickelt. Das spezielle Programm eignet sich für 8 fortgeschrittene Teilnehmer bei dem sich im Wechsel zwei auf den Chairs, zwei auf dem Reformer und vier auf der Matte aufhalten. Der Kurs dauert 90 Minuten, und ist für eine erfahrene geschlossene Gruppe.

yoga-03

VINYASA

Vinyasa Flow auch als Ashtanga Yoga bekannt ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil, in dem sich Atmung und Bewegung verbunden werden.
Der Wechsel der Positionen verläuft fliessend.
Vinyasa gehört zu den ausgefeiltesten Yoga Systeme die es gibt.
Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung verschiedener Positionen und dem beständigen Wechsel von einer in die nächste Position.
Schwerpunkte beim Vinyasa Flow Yoga sind

  • Flexibilität

  • Kraf

  • Balance

  • Entspannung

  • Konzentration

yin-yoga

BARRE WORK

Bei Yin Yoga geht es vor allem darum, in den verschiedenen Stellungen hinein zu Atmen und entspannen.

Der Atem soll frei fliessen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft ausgeführt. Nicht die Muskeln sonder die Tiefe im Körper soll angesprochen werden die in anderen Formen oft nicht erreicht werden.

Die Übungen werden wesentlich länger gehalten als in den aktiven Yogastilen.

Für mehr Informationen kontaktiere mich.

Wir bieten Einzel (Solo), Zweier (Duo), Dreier (Trio) oder Gruppenunterricht an.
Solo, Duo und Trio können mit Matte oder Geräten gebucht werden.
Gruppen Unterricht finden auschliesslich mit Matte und leichten Geräten statt.

Anfänger empfehlen wir die Probestunde als Solo Unterricht zu buchen

alle Preise verstehen sich inkl. Umsatzsteuer.